今回は「運勢を変える方法」についてお話したいと思います。
こう聞くとスピリチュアル的な内容かと思われるでしょうが、
心理学の視点からでも「運勢」について考えることができるそうです。
精神医学や心理学の分野には、カウンセリングの代表的な手法として
「認知行動療法」というものがあります。自分の「認知」の癖を自覚し
「行動」のパターンを変えていくことで、より良い状態を目指す療法です。
「最近、物事がうまくいかない」、「運気が悪い」と感じる人はいませんか。
スピリチュアルな観点はさておき、その原因を簡単にいうなら「行動が
変わっていないから」と言えます。
行動が変わらなければ、生活はマンネリ化します。当然そこから生まれる
結果も低迷しているように感じるわけです。これを改善する方法は、
シンプルです。行動を変えればいいのです。
経験を重ねるほど、仕事や生活習慣も固定化されてきます。理想的には
「本当に自分がやりたいこと」を見つけて行動するのが一番ですが、手軽な
方法があります。世の中で「良い」とされている行動を取りあえずやって
みることです。
新しい行動をしてみて、もし辛かったり、自分に合わなかったりしたら、
やめて構いません。大切なのは、「新しいことに取り組み、良かったもの
だけを残す」ということです。
これは、ロールプロイングゲームに例えると、「新しい魔法を覚える」ような
ものです。どんどん試していきましょう。それから、もう一つ大切なことが
あります。新しいことを始めるだけでなく、「今の習慣をやめる」ことも
重要です。
断捨離のように、不要なものを捨てていくことも立派なアクションです。
これを繰り返していくと、自分の生活が最適かされていきます。これこそが
「運勢が良くなった」と言える状態ではないでしょうか。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
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