ここ数年、趣味で「編み物を始めた」
という方をSNS等でよく見かけます。
100円均一ショップに並んでいる毛糸が
売り切れていることもあるようです。
アクセサリーや小物などのおしゃれアイテムを
非常に高いクオリティで作っていて
「やってみたい」と好奇心を掻き立てられます。
実は、編み物には
“幸福度” を上げる効果があるのです。
まず、「リズム運動」であることです。
棒を使って、毛糸をかけて抜いてを
繰り返して模様を作っていきます。
この作業を繰り返すリズム運動は、
幸せホルモンであるセロトニンを
活性化させる効果があります。
また、手元に集中してできるので
不安や悩みなどの余計な思考を手放す
効果もあります。
そして何より、達成感を得られることが大切です。
細かい作業ですが、1編みごとに形になり、
目に見えて自分の頑張りが成果になります。
最終的に完成品ができるということも、
やり遂げた達成感へとなり、
「やればできる」という自己効力感にも
繋がります。
編み物は、「作業療法」なのです。
学校や仕事で抱えるストレスを手放し、
自分の世界に没頭できる方法として
たくさんの人が虜になっているのですね。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
～自分らしい生き方、働き方を見つける場所～