FOPO（フォーポ）とは、「Fear of Other People’s Opinions」の略語で、
日本語では「他者の意見に対する恐怖」や
「他人の目を過剰に気にしてしまう状態」を指します。
心理学やスポーツ・ビジネスの分野でよく使われる言葉であり、
主に次のような特徴があります。
本質として、自分がどう見られているか、
どう評価されるかを恐れるあまり、本来の実力を発揮できなかったり、
自分らしく振る舞えなくなったりする心理状態。
原因は、失敗や拒絶を回避しようとする人間の防衛本能が
過剰に働いた結果として生じます。
行動への影響としては、下記の３つがあげられます。
周囲の意見に安易に合わせてしまう（同調圧力への屈服）
自分の意見を言えない、リスクを避ける
人の機嫌を取るために無理をする
この状態から抜け出すためには、
自分の「目的（パーパス）」に意識をフォーカスし、
他人の評価軸から自分を切り離すマインドセットが重要だと提唱されています。
とにかく、自分は自分です。それはかけがえのない存在です。
だから、他者がどうだかなんか思わないでももらいたいです。
自分を大切に毎日を生活していきたいです。
動いた分、新しい自分になる！
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