「土日に暇を持て余している」
土日でリフレッシュするのが理想ですが
このように何もすることがないと
嘆いている社会人も多いようです。
幸せや楽しいことは黙っていても
訪れることはありません。
自分で何らかの行動を起こす必要があります。
今日はこの休日の予定が無くて
困っている人に向けて情報提供をします。
実は平日から勝負が決まっています。
平日のうちにアンテナを立てて
先取りして予定を組み込んでおきます。
たしかに振り返ってみると
体感的には7割くらいの予定が
平日に決めたものになっています。
土日なってからアレコレ考える必要はなく
待っている期間も楽しいので一石二鳥です。
「そうは言っても事前に楽しいことが見つからない」
そういう方々に質問があります。
みなさんの楽しいことは何でしょうか？
意外と多くの人が答えられない質問です。
楽しいことを意識的に散りばめましょう。
映画鑑賞が好き→サブスクの新作をチェック
ものづくりが好き→動画編集や料理
ものの手入れが好き→コスメや靴の手入れ
お店開拓が好き→立ち寄るお店巡り
などなど何をしているときが一番楽しいか考えて
土日に適度に予定を差し込んでみるとよいでしょう。
あるいは本格的にやるとお金がかかるものを
小さく始めるのもよいでしょう。
ジムにいつか行こうと思っていたけど
まずは家で自重トレをしてみる。
外で美味しいものを食べるお金が無くても
家で色々安く作ってみる。
一眼レフカメラを買う前に
スマホで工夫しておしゃれな写真を
撮る技法を身に着けてみる。
環境を100%整えなくてもできることが
きっとたくさんあるはずです。
事前にダラダラするとあえて決めたなら
思いっきりダラダラしてもいいと思います。
休日によく遊んでリフレッシュして
平日の仕事のパフォーマンスを高めましょう！
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
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