毎日を過ごす中で、「なんとなく不安が消えない」と感じる
ことはないでしょうか。その原因の一つに、自分でも気づか
ない「執着」があるかもしれません。
今回は、心を軽くし、前を向くためのヒントとして、手放すと
楽になれる「３つの執着」をご紹介します。
第3位は「人間関係への執着」です。「これまでと同じ距離感
でいなければ」「関係が疎遠になるのは悪いことだ」といった
思い込みが、実は自分を苦しめます。
進学や就職などで環境が変われば、疎遠になるのは自然なこと。
無理に維持しようとせず、今の自分を肯定してくれる繋がりを
大切にすることで、人間関係のストレスはぐっと減ります。
第2位は、「今の立場への執着」です。仕事や社会的地位が
「悪くなってはいけない」という恐れです。しかし、その立場
を守ることに固執しすぎると、自分の本当の夢や、次にやりたい
ことを見失ってしまいます。
一時的に立場が変わることは、人生の転機やチャンスでもあり
ます。「もったいない」という気持ちを少しわきに置いて、新たな
一歩を踏み出す勇気をもってみませんか。
そして1位は「未来への執着（変化への恐れ）」です。まだ起き
てもいない悪い未来を想像してパニックになる「予期不安」に
心当たりはありませんか。
変化を拒絶することは、未来の可能性を自分自身で閉ざすことと
同じです。未来をコントロールしようとせず、あえて流れに身を
任せる柔軟さを持つことも、自分を守るための大切なスキルです。
いかがでしたでしょうか。これらを一気に手放すのは難しいかも
しれません。少しずつ執着を手放し、小さな成功体験を重ねる
ことで、自分らしく無理のない生き方が見えてきます。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
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