新しい年のスタートに向けて、何かを変えたい、もっと成長したい
と思っている人は多いと思います。
そんなあなたに今年を飛躍的な年にするための方法を教えます。
１．環境を変えてみる
環境が変わると、自分の行動や考え方も大きく変わります。
例えば、
「普段とは違うカフェで作業してみる」「新しくジムに通ってみる」
といった小さな変化でも十分です。
環境が新鮮だと、自然と刺激を受けて、
新しいアイデアやエネルギーが湧いてきます。
もしすぐに大きな環境を変えるのが難しい場合は、
部屋の模様替えや机の配置を変えてみるだけでも効果があります。
２．目標を紙に書いてみる
目標を達成したいなら、視覚的に意識できる場所に置くのがコツです。
例えば、「今年中に10kg痩せる」「月収を５万円上げる」
といった具体的な目標を書いて、デスクに貼ってみてください。
「書く」ことで、頭の中の曖昧なイメージが具体的になります。
さらに、いつも目に入る場所に貼っておくことで、忘れることなく意識し続けられます。
３．行ったことない場所に行く
新しい場所には、無限の可能性が詰まっています。
旅行はもちろん、近所の知らない公園や街を散歩するだけでもOK。
「知らない場所」には、新しい発見と感動が待っています。
そこに足を運ぶだけで、視野が広がり、普段の生活に刺激が加わります。
他にも、いままでやろうと思っていたが、やっていなかったことや
新たに思い立ったことをがあったら、思い出してください。
いずれにせよ、2025年を飛躍の年にするために大事なのは「行動」です。
どれも今日から始められることばかりなので、
まずは一つでもいいから挑戦してみてください。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
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