人と接した後に自分の言動を振り返り、
ああすれば良かった、こうすれば良かったと
1人で反省会をしていませんか？
ネガティブに考えてしまうと、
自分を責めてしまい、落ち込みが悪化してしまいます。
反省をすること自体は決して悪いことではありません。
しかし、ぐるぐると考えるばかりで、時間が過ぎ、
結局寝るまで反省会をしていた、ということはないですか？
ひとり反省会ばかりしてしまう人は、
ネガティブな面ばかり注目してしまう傾向にあります。
考え続けても答えはでません。
「次はどうしよう」という反省に切り替えましょう。
反省することは決して悪いことではありません。
自分の行動を振り返ることができるのは、
あなたの持っている才能です。
失敗することはあるし、
その度に、原因と今後について考えればいいのです。
自分を責める反省会ではなく、
次に活かすための反省会にしてください。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
～自分らしい生き方、働き方を見つける場所～