集中して簡単に取り組める作業療法として
「スクラッチアート」に挑戦しました。
真っ黒なシートに下絵の線が描かれており、
専用のペンで線をなぞると色が現れてくる
というものです。
基本の動作としては「線をなぞるだけ」なので、
とても簡単に美しいアートが完成しちゃいます！
線をなぞるだけの単純な作業ですが
実は、脳の活性化にも効果があるのだそう。
スクラッチアートは、出来上がりをイメージし、
線や文字を足したり、削る面を選ぶなどして
作り上げていきます。
「出来上がりをイメージしながら手先を使うこと」
が脳の活性化に重要なポイントなのだそう。
そして、無理せず楽しむことも大切です。
ジョブリッジで参加された皆さん、
最初は「集中力持つかな～」と心配していました。
ですが作業を始めると、黙々と取り組み、
全員が完成させることができました。
集中すると心が落ち着き、
自律神経を整える効果も期待できるそうです。
手軽にできる作業なので、
隙間時間にやってみてください！
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
～自分らしい生き方、働き方を見つける場所～