言いたいことが上手に伝えられない。
相手と対立してしまうことが何度もある。
コミュニケーションは、
相手とのずれが起きることも多く
職場での居心地の悪さを感じる方も
いるのではないでしょうか。
そんなストレスを軽減するために
「アサーション」プログラムを
実施しました。
自分の主張を引っ込めてしまうタイプは、
後で悶々として自分を責めたり、
相手に対して怒りを爆発させてしまったり、
というパターンを繰り返すことがあります。
自分の主張を押し通してしまうタイプは、
その時は意見が通った満足感があるものの
後に後味が悪くなったり、
周りから怖がられて孤立してしまったり、
という結末を迎えることがあります。
どちらかのタイプに当てはまるのではなく、
相手によってタイプが変わることも
あるでしょう。
これらのように居心地の悪い結末を迎えないよう
爽やかに自分の意見を伝えるためのスキル
として「アサーション」があります。
相手の気持ちに配慮しながら、
自分の気持ちを素直に伝える。
上司と部下、親と子のように
役割の上下はあっても、
人としての尊厳は対等です。
まずは、アサーションの考え方を知り、
実践する中で、自分に合った伝え方を
身につけていきましょう。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
～自分らしい生き方、働き方を見つける場所～