みなさんはスポーツ観戦はお好きですか？
この夏は第33回オリンピック競技大会がパリを
中心に開催されます。
私自身サッカーやバスケットボール、ラグビーなど
スポーツ観戦することがとても好きです。特に現地へ
脚を運んでの観戦は盛り上がってしまいます。
そして実際の会場までは意外と歩くことに気付きます。
遠方ならちょっとした観光気分で、観光スポットに寄ったりと
非日常を感じながら、活動量を増やすことができ、
スポーツ観戦以外の楽しみを見つけることもできます。
さらに、観戦中のドキドキ、ワクワクはドーパミンという
脳内ホルモンの影響で「うれしい」「楽しい」という
ポジティブな感情を生みます。
応援で大きな声を出したり歌ったり、笑ったりは
ストレス発散になり血流も良くしてくれます。
観戦後に一緒に行った人とおいしい物を食べながら
試合について話せばそれだけでも幸せを感じる事が
出来ました。
これからはスポーツ観戦も一つの健康法として注目される
日が来るかもしれませんね。
パリでのオリンピック観戦は難しいかもしれませんが、
熱中症対策など十分に注意しながら、ぜひ皆さんも
TV以外でのスポーツ観戦を楽しんでみてはいかがでしょう。
動いた分、新しい自分になる！
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