03-3868-2680
お問合せ
見学・体験お申し込み
アクセス

話したいこと

肩こりと心の関係

肩こりが原因で
心や身体の不調を招くことをご存じですか?

下を向いてスマホを操作したり、
長時間パソコン作業をしたり、
多くの方が肩こりを感じているのではないでしょうか。

首から肩にかけて筋肉が緊張する状態になると
筋肉が固くなり、血流が悪化してしまいます。

また、首の骨にある自律神経にも影響を及ぼし、
自律神経のバランスを崩してしまうのです。

自律神経のバランスが崩れると、
頭痛・めまい・動悸など身体的な不調だけでなく
イライラや不安感など精神的な症状にも繋がります。


ジョブリッジでは、

定期的にストレッチするプログラムを取り入れています。

ストレッチで筋肉をほぐし、血行を促すことで
全身に栄養が行き渡るようになります。

「就職活動のために通所しているのに…」
と思うかもしれませんが、非常に大切な時間です。

健康のためだけでなく、
毎日頑張る自分を労ってあげる時間でもあります。

心や身体を鍛えるには、
負荷のかかる運動を意識する方もいると思いますが、
無理なく30秒でもストレッチを取り入れてみてください。

心身の健康を保ち、
自分のことを大切にしてあげましょう。


動いた分、新しい自分になる!
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
~うつ病・発達障害など専門の就労移行支援~
~自分らしい生き方、働き方を見つける場所~

関連記事

最近の記事

  1. 自律神経を整えるカンタン ツボ押し❷

  2. プロフィールカード

  3. 自己分析って必要?❷