こんにちは。
みなさんは手先に集中するメリットをご存じですか？
なんと手先に集中することで
五感が研ぎ澄まされてリラックスできるのです。
日頃就活や仕事でストレスが溜まっている人は
手を動かす作業療法をルーティンにすると
精神的に落ち着くのでおすすめです。
普段我々が作業していて
気が散ってしまう瞬間がありますが、
あの瞬間はマインドフルネスでない状態です。
いわゆる今を生きていない状態です。
過去と未来に縛られている状態ですね。
この状態は本来出せるはずのパフォーマンスを
発揮できずもったいない状態なのです。
ちなみにスポーツ選手などが高い集中力を
発揮する瞬間は”ゾーン”と呼ばれます。
メンタル疾患においては
今を生きるのが苦手だったり、
リラックス下手な人が多く見られます。
就労トレーニングというと
認知行動療法やアサーション、
SSTなどが思い浮かびます。
しかし、本当にメンタルをセルフケアできる力
は自分で自分を癒す力だと考えています。
ジョブリッジ飯田橋ではこれらの効果に着目して
導入期の方をメインに作業療法を定期的に実施しています。
作業療法といってもその種類は多岐にわたります。
・UVレジン
・ペーパークラフト
・ペン字
・粘土
プログラム終了後の利用者の表情はどこか軽やかになって
スッキリした様子も見受けられます。
普段あまり作業を家でしない人は
ジョブリッジ飯田橋で作業療法プログラムを
体験してみませんか？
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
～自分らしい生き方、働き方を見つける場所～