03-3868-2680
お問合せ
見学・体験お申し込み
アクセス

トレーニング

認知行動療法

JoBridge飯田橋の内田です。
 
 
体験者に認知行動療法のプログラムを実施しました。
ほとんどの方は初めて聞く療法なので希望と
不安を持ちながら体験に参加されました。
 

 
 

認知行動療法は、
認知( これこれだと認めること、 ものの考え方、
外界を認識すること )に働きかけて気持ちを
楽にする精神療法の一種です。
 
 
 
ストレスを感じると私たちはネガティブに考えがちになって、
問題を解決できない時、ストレスが高くなり
気持ちを追い込んでいきますが、認知行動療法では、
そうした考え方のバランスを取ってストレスに
上手に対応できる気持ちをつくっていきます。
 
 
 
体験者の皆様は初めての内容にもかかわらず、
自分を客観的にみることができ
「そう、そう、自分はある。。。」と
新しい気づきと学びがあった様子でした。
 
 
 
私は企業の研修でも認知行動療法を
取り入れると人間関係や仕事の生産性が
アップすると思いますので是非とも
やってもらいたものです。
 
 
 
 

動いた分、新しい自分になる!
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
~うつ病・発達障害など専門の就労移行支援~
~自分らしい生き方、働き方を見つける場所~

関連記事

最近の記事

  1. ウォーカブル化

  2. ライフハック

  3. スポーツ観戦の夏