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トレーニング

折り紙切り絵

精神作業療法プログラムで、切り絵の本を参考に、
折り紙や色画用紙を使って切り絵をしました。

自分の干支や星座のモチーフ、動物、幾何学模様に
花模様、季節を少し先取りしたハロウィン飾りなど、
みなさん思い思いにモチーフを選び、作成しました。


1つ完成すると、「次はこれにします!」と新たな
図案を決めて、積極的に取り組む姿が印象的でした。

集中して取り組むことで、モヤモヤした雑念が消えたり、
上手く完成した時の“小さな成功体験”が幸せホルモンを
出してくれるなど、切り絵には様々な効果があるようです。

ハサミと紙があればできるので、ちょっとした気分転換に
おすすめです。

動いた分、新しい自分になる!
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~うつ病・発達障害など専門の就労移行支援~
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