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メタ認知 ③

今回はメタ認知を高めることにより
起こりうるメリットとデメリットをお話しします。
 
 
 
メタ認知を高めることにより起こるメリットは
以下の3点があげられると思います。
 
 
 
・仕事およびプライベートにおいて円滑なコミュニケーションが取れる
・アクシデントが起こった時も焦らず冷静に物事を進められる
・感情に振り回されずに目標や計画をたてることができる
 
 
 
メタ認知を高めることに職場や私生活での人間関係において
「自分は自分、他人は他人」と割り切って考えられることにより
ものごとを客観視し、円滑にものごとを遂行することが出来るでしょう。
 

  
逆に、メタ認知を高めることにより起こるデメリットは、
以下の3点があげられます。
 
 
 
・話をしている相手の意図をくむあまりに、
 自分が返答する言葉を選びすぎてしまい会話が遅くなってしまう
 
 
 
・コミュニケーション能力は高くなるが、相手を気遣うあまりに
 自分の思い、感情が空回りしてしまう
 
 
 
・空気を読み過ぎて、自分の意思、意見が思うように伝えられず、
 挙句の果てに自分を押し殺してしまい、気疲れてしまう
 
 
 
メタ認知の能力を高めたとしても、これでは困りますね。
 
 
 
しかし、使い方によってはとても役に立つのがメタ認知です。
このメリットとデメリットをしっかり理解し、思いやりのこころを
持って、アサーティブに会話出来たら、楽に生きられるかもしれません。


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就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
~うつ病・発達障害など専門の就労移行支援~
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