雨季に入り、外出が億劫になりやすい時期ですが、
晴れ間の出た休日に、近所を散歩してみました。
ルンルンと音が聞こえるのではないか、というほど
楽しそうに散歩をしている犬を見かけました。
そして近くの小川では
カモの親子が2組も泳いでいました。
通りがかりの人が揃って足を止め、
カモの親子に声をかけ、優しく暖かい空間でした。
また今の時期は、あじさいがチラホラ咲いていて、
「こんなところに咲いていたの！」と
嬉しい発見がありました。
体の健康を守るために、散歩をススメてきましたが、
同時に、喜びを得られるキッカケにもなる
と、気づきがありました。
「運動しなくてはいけない」と
散歩を運動のためだけとして捉えていると、
運動って面倒だし、なんか疲れそう、など
ネガティブな気持ちが湧いてきてしまいます。
「気分転換に歩いてみよう」
「カモを見に行ってみよう」
というくらい、フラッと外に出てみませんか？
その際は、いろいろな考えに頭を巡らせず、
周りを見渡しながら歩いてみてください。
きっと、気づきもしなかった何かが
見つかるかもしれません。
それが、結果的に運動につながったら
一石二鳥じゃありませんか。
散歩してみようかな、と思えたら
どんな発見があったか教えてください。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
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