プログラムで心の地図「マインドマップ」を作成しました。
マインドマップとは、英国の著述家であり教育者の
トニー・ブザン氏が考案した思考の表現方法で、脳の
自然な働きを生かしたノートとして世界中で使われて
います。
マインドマップには次のようなメリットがあります。
・複雑な情報を視覚的に整理できる
・記憶や発想、思考を整理できる
・全体を見渡しやすくなる
・本質的なことに気づきやすくなる
マインドマップの6つの法則に則り、1回目は「自分
の歴史」、2回目は「幸せな自分」というテーマで作成
しました。
マインドマップは色鉛筆やカラーペンを使い、セントラル
イメージや枝（ブランチ）ごとにイラストも入れ、色鮮や
かに作成します。
通所開始当初はアウトプットに時間がかかり、時間内に
仕上げることが難しい利用者さんもいますが、数ヶ月後に
作成すると、スラスラ描けるようになっていることもあり、
なかなか興味深いです。
文章で書き出そうとして、なかなか手が進まない時は、ぜひ
マインドマップも取り入れてみてください。今まで気付かな
かった新しい発見があるかもしれません。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
～自分らしい生き方、働き方を見つける場所～