仕事が終わった後、イベントが終わった後、
どっと疲れて調子を崩すことはありませんか？
頑張り屋さんは、知らず知らずのうちに
頑張りすぎて疲れを溜め込んでしまいます。
「もっと頑張らなくては」なんて思っていませんか。
真面目で勤勉な方が、頑張り屋さんに多い傾向があります。
周りから信頼されている一方で、
「NO」と言えず自分を追い詰めてしまいます。
周囲からの期待に応えたいという気持ちも強まり、
助けを求めることが苦手になってしまいます。
ジョブリッジでも、
頑張り屋さんに出会うことが多いです。
みなさん共通しているのは、
「べき思考」になっていることです。
こうあるべき、我慢するべき、頑張るべき、と
自分で自分の行動を制限してしまっているのです。
また、手を抜くことが苦手なところも特徴です。
手を抜くことは決して悪いことではありません。
頑張り屋さんには特に必要です。
自分に厳しくしてしまうと、
相手にも同じ厳しさを求めてしまいます。
人それぞれの違いを認め、人と比べるのではなく、
自分に優しく、自分の心や体調に耳を傾けてください。
我慢強さは誰にでもあるものではありません。
ただし、それが自分を苦しめてしまっては、
あなたの長所とは言えません。
「頑張りすぎない」意識をしてみてください。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
～自分らしい生き方、働き方を見つける場所～