目にもすがすがしい新緑の季節は過ぎ、今年も
梅雨の季節到来！
湿気で体調を崩しがちなこの季節ですが、上手く汗をかけば
体も心もスッキリ、色鮮やかなアジサイを楽しむ余裕も
でてくることでしょう。
6月は和風月名で水無月。梅雨なのに水が無い？
「無」は「無い」ではなく「の」の意味です。
つまり雨が多く、湿気が多くなる月を指しています。
この時期は湿気の変化に体が対応できず病気に
なりやすい季節でもあります。
手足のだるさ、関節が痛い、腰痛がひどくなると感じたことは
ありませんか？
お腹にガスが溜まりやすかったり便秘になったり。
さらに、まるで体が湿気で覆われるような感じは心にも
影響して、うつっぽくなる人も少なくありません。
湿気は、心身に影響を及ぼすなかなかの厄介者です。
水分の取り過ぎや、水分の代謝が悪いと湿気が体内に
溜まり体の各部に様々な症状を引き起こします。
汗をかくなどして水分を外に出す体の湿気対策が重要です。
梅雨を制するものは夏を制する。
この時期の湿気対策が猛暑に負けない体を作ります。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
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