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トレーニング

特別講師:精神栄養学

Meiji Seika ファルマ株式会社から
高梨先生、石塚先生をお招きして
「精神栄養学」についてお話ししていただきました。

食事は大事というけれど、
何をどう始めたらいいのか
いまいち生活に落とし込めずにいたみなさん。

我々スタッフにとっても
どのように栄養面でサポートできるか
知識を深めることができました。


栄養の偏りによって
「心の病気」が増えているという
研究結果が出ているそうです。

その中でも特に、
「魚の摂取量」が多い人ほど
うつ症状が出にくいのだそう。

魚からしか摂取できない「EPA」が
大きな鍵なんですね!

栄養のバランスを考えながらも
「楽しく美味しく食事をすることが大切」と
高梨先生がおっしゃっていました。

食事の時間をテキトーにせず、
自分の栄養になることを意識して
過ごしていきましょう。


動いた分、新しい自分になる!

就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
~うつ病・発達障害など専門の就労移行支援~
~自分らしい生き方、働き方を見つける場所~

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