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自信をつける

利用者とスタッフは安定就労に向けて
随時目標を共有しています。

今回は目標に関して
僕なりのポイントを2つお伝えします。


①短期目標は100%達成可能なもの
いきなり高い目標を置くと
自分を責めたり、
自分は目標を達成できない
と自己嫌悪に陥ります。

例えば
グループや人前で話すのが苦手な人がいきなり
プログラムで司会をできる目標は
難しいように感じます。

この場合、
司会に話を振られる前に
自分から意見を1つ言うことなら
現実的で実現可能です。

とはいえ、
なかなか勇気が出なくて
結局何も自分からできなかったのであれば
まずは隣の人に伝えてみるなど
少しハードルを下げて挑戦してみてください。 

②定量可能かつコントロールできるもの
“聴き上手に思われるようにする”
などは測定不能ですし
思うのは他人なのでコントロールできません。

努力して一般的な聞き上手になったとしても
周囲の人たちが改めて「聴き上手だよね」
と口にしてくれない限り満足感は得られないですよね?

学生時代なにかの自己啓発本に、
3人に「変わったね」と言われることを
目標にという内容があって
色々やってみましたがダメでした。。。

それよりも1日1つは質問してみる方が
「今日はできた」と達成感を堪能できます。
質問は口や紙に出してしまえば
数えられるからです。

具体的な目標とも
言い換えられるでしょう。

今回は2つご紹介しましたが
巷には多くの目標のコツが溢れています。

これらは相性もあります。
自己否定が強かったり、
逆に肯定がなかなかできない人は
入門として上記2点を意識してみてください。

ジョブリッジ飯田橋はみなさんの
目標達成を支援します!


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