JoBridge飯田橋 スタッフの渡部です。
みなさんはどうやって頭と心を休めていますか? 私は気持ちを休めるのが苦手な気がします。
私の休日は、行動レベルでは大いに怠けています。
どこにも外出せず、ソファにどっかりと根を生やして、 録り溜めたドラマなどを観ているうちに日が暮れます。こんなにぐうたらしているのだから、傍目にはさぞかしゆ っくり休めているように見えるかもしれませんが、本人の 内心はそうでもありません。
ドラマを観ながらも「ああ、もうこんな時間だ」 「買い物や掃除とかしなきゃ」 「来週の仕事のことが気になるなぁ」 など考えており、 心の半分くらいは「こんなことしていちゃダメだ」 という思いが占めています。結果的に、一日中ゆっくり過ごしたにも関わら ず、寝る時には罪悪感や徒労感が残るという始末です。
これは本来の人生から心が逃げている状態です。 簡単に言えば、本来すべきだと思っていることから 逃避している訳ですが、もっと突っ込んで考えてみると、 「本来すべきこと」の優先順位をしっかり把握できて いないと思うのです。
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掃除も洗濯も今やらなくてもいいし、 来週の仕事も気にか けたところで何も進まないのです。それよりも、すること がたくさん思いつくにも関わらず、 やりたくない自分をしっかり受け止めることが 優先なのでしょう。
私の休日、私の時間なのですから、 何に費やしても良く、何もやりたくないならば 自信と責任を持って堂々と「何もしない」とい う選択をすればいいのです。 …と、頭ではわかっているのですが、 何となく「ダラダラする」「何もしない」 「怠ける」というようなことに対してネガティブな イメージがあり、なかなか気持ちが休まらない私です。
私と同じようにうまく休めない方は、今週末、心底怠ける トレーニングをしませんか?「こんなことしていて、いい のかな」というネガティブな考えが頭をよぎったら、「こ れはトレーニングだから」とポジティブに捉え直し、堂々 と怠けた休日を過ごしてみましょう。
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