Meiji Seika ファルマ株式会社から
高梨先生、石塚先生をお招きして
「精神栄養学」についてお話ししていただきました。
食事は大事というけれど、
何をどう始めたらいいのか
いまいち生活に落とし込めずにいたみなさん。
我々スタッフにとっても
どのように栄養面でサポートできるか
知識を深めることができました。
栄養の偏りによって
「心の病気」が増えているという
研究結果が出ているそうです。
その中でも特に、
「魚の摂取量」が多い人ほど
うつ症状が出にくいのだそう。
魚からしか摂取できない「EPA」が
大きな鍵なんですね！
栄養のバランスを考えながらも
「楽しく美味しく食事をすることが大切」と
高梨先生がおっしゃっていました。
食事の時間をテキトーにせず、
自分の栄養になることを意識して
過ごしていきましょう。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
～自分らしい生き方、働き方を見つける場所～