仕事しているいないに関わらず
人に相談することはとても大切なことです。
今回は相談して気持ちを吐き出すことの
大切さについてお話します。
はじめに、相談＝迷惑をかかるのは思い込みです。
日本人は弱みを見せないのが美徳として
掲げていることが多いです。
ただ、人間は完璧ではないし、
不安な感情にずっと耐えられるほど
屈強な存在ではありません。
ですので、すぐに解決しなくてもいいから
吐き出すこと”ガス”抜きをこまめにしてください。
話すだけでスッキリしますよ。
「自分の考えは間違っていなかったんだ」
と背中を押してもらえると安心するものです。
就職した方の定着面談では、
1時間ばかりの対話でも多くの悩みに触れます。
解決に向けて試行覚悟して
中にはすぐに状況が改善できない
こともありますが思いを話した後は
スッキリした表情が見受けられます。
個人的には3大ストレス対処の一つして
据えているくらい効果抜群です。
①睡眠
②運動
③相談
友人やご家族、支援員に
ささいなことでもいいんです。
また、相談することによって副次的に
信頼関係が深まります。
自分を頼りにして相談してくれることは
意外と嬉しいものですよ。
相談することは就労に欠かせないスキルです。
思い込みに縛られずガス抜きを
習慣化してみてくださいね。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
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