連日猛暑が続いていますが、「玄関前線」という言葉
を知っていますか？
前線とは、暖気と寒気の境目で気温差が大きい場所を
指す気象用語。冷房の影響により、家や店でも玄関を
境にして室内外で気温が大きく変わるため、この室内
外の境目を最近では“玄関前線”と呼ぶそうです。
外出時、冷房の効いた家を出て、猛暑の中を駅まで歩
き、電車で冷房の風にあたり、また暑い外へ。
そんな“玄関前線“の行き来を繰り返していると、自律
神経（交感神経と副交感神経）が乱れ不調を来すこと
もあります。
そんな時は、深く呼吸を繰り返すことで、副交感神経
の働きがよくなり、リラックスした状態になります。
また、体をひねるストレッチで腸を刺激することも、
自律神経を整えることにつながります。
冷房なしでは過ごせない暑さがまだまだ続きます。
自律神経をうまく整えて夏を元気に乗り切りましょう。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
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