利用者とスタッフは安定就労に向けて
随時目標を共有しています。
今回は目標に関して
僕なりのポイントを2つお伝えします。
①短期目標は100%達成可能なもの
いきなり高い目標を置くと
自分を責めたり、
自分は目標を達成できない
と自己嫌悪に陥ります。
例えば
グループや人前で話すのが苦手な人がいきなり
プログラムで司会をできる目標は
難しいように感じます。
この場合、
司会に話を振られる前に
自分から意見を1つ言うことなら
現実的で実現可能です。
とはいえ、
なかなか勇気が出なくて
結局何も自分からできなかったのであれば
まずは隣の人に伝えてみるなど
少しハードルを下げて挑戦してみてください。
②定量可能かつコントロールできるもの
“聴き上手に思われるようにする”
などは測定不能ですし
思うのは他人なのでコントロールできません。
努力して一般的な聞き上手になったとしても
周囲の人たちが改めて「聴き上手だよね」
と口にしてくれない限り満足感は得られないですよね？
学生時代なにかの自己啓発本に、
3人に「変わったね」と言われることを
目標にという内容があって
色々やってみましたがダメでした。。。
それよりも1日1つは質問してみる方が
「今日はできた」と達成感を堪能できます。
質問は口や紙に出してしまえば
数えられるからです。
具体的な目標とも
言い換えられるでしょう。
今回は2つご紹介しましたが
巷には多くの目標のコツが溢れています。
これらは相性もあります。
自己否定が強かったり、
逆に肯定がなかなかできない人は
入門として上記２点を意識してみてください。
ジョブリッジ飯田橋はみなさんの
目標達成を支援します！
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
～自分らしい生き方、働き方を見つける場所～