今回はメタ認知を高めることにより
起こりうるメリットとデメリットをお話しします。
メタ認知を高めることにより起こるメリットは
以下の3点があげられると思います。
・仕事およびプライベートにおいて円滑なコミュニケーションが取れる
・アクシデントが起こった時も焦らず冷静に物事を進められる
・感情に振り回されずに目標や計画をたてることができる
メタ認知を高めることに職場や私生活での人間関係において
「自分は自分、他人は他人」と割り切って考えられることにより
ものごとを客観視し、円滑にものごとを遂行することが出来るでしょう。
逆に、メタ認知を高めることにより起こるデメリットは、
以下の3点があげられます。
・話をしている相手の意図をくむあまりに、
自分が返答する言葉を選びすぎてしまい会話が遅くなってしまう
・コミュニケーション能力は高くなるが、相手を気遣うあまりに
自分の思い、感情が空回りしてしまう
・空気を読み過ぎて、自分の意思、意見が思うように伝えられず、
挙句の果てに自分を押し殺してしまい、気疲れてしまう
メタ認知の能力を高めたとしても、これでは困りますね。
しかし、使い方によってはとても役に立つのがメタ認知です。
このメリットとデメリットをしっかり理解し、思いやりのこころを
持って、アサーティブに会話出来たら、楽に生きられるかもしれません。
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
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